河村勇辉：英语不容易但我进步挺快；球员就得不断学习和进步

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河村勇辉：英语不容易但我进步挺快；球员就得不断学习和进步

来源：腾讯直播2026-03-13 17:21:00

北京时间3月12日，公牛球员河村勇辉接受了自媒体海湾景象的专访。他谈到了自己的NBA生涯。

过去两年，你能一直争取到双向合同，并留在NBA的关键因素是什么？

河村：我就是必须在自己的表现上保持稳定。无论我是在NBA还是在G联赛，我都必须保持稳定的发挥，然后就是不断努力训练。另外就是要和队友多沟通。对，这就是我们需要的，这也是我需要做的。

NBA的比赛节奏非常快。我看了你的热身，你的移动速度也要比其他球员快很多。你有没有做一些额外的努力，来帮助自己保持在这样的水平上？

河村：是的，就像我刚才说的，我每天都在努力训练，每天都在让自己变得更好。我们有球队训练，但在那之外，比如训练前，我也会额外练习，多投一些篮。我会努力训练、做一些力量训练。甚至在训练结束之后我也会继续练。

你知道，我的身高并不高，大概只有5尺7（172cm）。因为个子矮所以在NBA打球并不容易，甚至在篮球里都不容易。所以我必须每天、每一次训练、每一个时刻都不断证明自己。所以，我一直在努力做到最好。

在过去这两个赛季中你学到了什么？你觉得自己在哪些方面得到了提升？

河村：自从我来到这里、开始在这边打球以来，我学到了很多东西。你知道的，我也还在学习英语。

而且说实话，大家都知道我会传球，所以我必须提升的一点就是得分能力。我需要证明自己也能得分。所以现在我主要专注在如何得分上，特别是篮下终结的能力。当然，还有三分球。所以这就是我现在努力提升的方向。

你一直在说，做一名球员就是要每天不断学习和进步。这有点像是一种贯穿一生的学习。

河村：是的，就像我刚才说的，我希望自己成为一个好的人，而不仅仅是一名篮球运动员，这对我来说很重要。不只是篮球本身，比如训练、场外的事情等等。我们会一起团队聚餐，我也会尽量多和队友交流，而且球队还有很多活动。所以对我来说，这一切都是一个不断学习的过程。

你的日常作息是怎样的？你如何管理你的睡眠、训练和饮食？还有没有其他事情能帮助你提升自己？

我其实没有特别固定的日常作息，不过就是保证睡觉、训练，然后吃东西。而且我从不喝酒，当然不会喝酒。大概一年只会有一次吧，比如休赛期的时候。但在赛季期间我是绝对不会喝酒的。我也不是那种喜欢派对的人。说实话，我每天基本就是待在自己的房间里，然后直接去球馆或者健身房训练，做力量训练、接受治疗，然后回家睡觉。

我也会做饭。虽然很简单，但对我来说已经很好了。你知道，我真的很热爱篮球，所以一切都是为了篮球。

至于英语，其实进步得挺快的。比如去年我在孟菲斯的时候，莫兰特是我的朋友，他教了我很多英语，甚至包括一些不太正式的英语，比如俚语。我会尽量多和队友交流，他们也会教我英语，所以我也在慢慢提高。不过学英语真的不容易，有很多俚语、很多词汇。但现在我已经慢慢习惯了。